Как друзья, родственники и коллеги могут понять, что вы отдыхали на море? По фото в Instagram – да, но часто основной визитной карточкой отдохнувшего человека является ровный, красивый загар.

Уверены, вы хотите иметь хороший загар. А знаете ли вы, как его достичь, не навредив здоровью, и при этом сохранить (идеально) до очередного отпуска? Мы подготовили десять правил загара на море, которые помогут коже обрести столь желанный бронзовый или шоколадный тон.

Советы для красивого загара

Правильно загорать – значит делать это постепенно, с умом и заботой о своем теле. Привлекательный оттенок кожи – далеко не только нахождение на пляже под палящим солнцем, но и тщательная подготовка, а также восстанавливающие процедуры после отдыха. 

Следуйте 10 советам, и роскошный загар обеспечен!

1. Запомните: чем медленнее вы загораете, тем дольше держится загар. Начинайте с 15 минут в день, постепенно увеличивая время пребывания на солнце. Прятаться от ненужного ультрафиолета следует в тени деревьев или пляжного зонтика, но и там не забывайте про защиту!
2. Делайте пилинг не по прилету на курорт, а за двое суток до поездки, чтобы кожа успела восстановиться и не сгорела.
3. Загорайте до 11 утра и после 16 вечера. В обеденное время солнечный свет максимально вреден.
4. Запомните: загар отлично берется за увлажненную кожу, поэтому в первые дни пользуйтесь кремом от загара с SPF минимум 30, начиная с 4-го дня, используйте крем для загара. Обратите внимание на средства в формате масел. Не забывайте пить много воды – увлажнение должно идти как снаружи, так и изнутри!
5. Не загорайте натощак или непосредственно после еды.
6. Алкоголь и загар несовместимы: после спиртного кожа становится чувствительна к солнцу и быстро сгорает.
7. Первые дни не купайтесь подолгу, а выходя из моря, вытирайтесь насухо. Вода действует как увеличительное стекло, приумножая действие солнца.
8. Собираясь на пляж, забудьте про духи и декоративную косметику: они сушат кожу и мешают загореть.
9. Кепки, шляпки, панамки, платки и солнцезащитные очки – обязательный атрибут на отдыхе! Они помогут избежать ожогов и теплового удара.
10. После пляжа принимайте теплый душ и наносите на кожу успокаивающий лосьон.

Если правильно загорать на море, следуя этим простым советам, то вы даже не узнаете, что такое красные пятна, ожоги, облезающая кожа, а хороший загар будет радовать вас еще очень долго!